Vit hva du har på tallerkenen

Omelett med ost

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

268
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Fett23 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 268 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Fett 23 g 29%
  • Mettet fett 9,6 g 48%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 337 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 204 µg 23%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 3,7 mg 25%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 12,6 µg 42%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineraler

  • Kalsium 280 mg 22%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 39 µg 26%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26816 g–23 g
50 g50 g1348 g–11 g
150 g150 g40224 g–34 g
200 g200 g53632 g–45 g
250 g250 g67040 g–57 g

Spørsmål om Omelett med ost

Hvor mange kalorier er det i 100 g Omelett med ost?

100 g Omelett med ost inneholder 268 kcal, med 16 g protein, – karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Omelett med ost?

50 g Omelett med ost inneholder 134 kcal, med 8 g protein, – karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Omelett med ost?

150 g Omelett med ost inneholder 402 kcal, med 24 g protein, – karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Omelett med ost?

200 g Omelett med ost inneholder 536 kcal, med 32 g protein, – karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Omelett med ost?

250 g Omelett med ost inneholder 670 kcal, med 40 g protein, – karbohydrat og 57 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-947 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert