Vit hva du har på tallerkenen
Løvetannblader
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, kokt, avrentet, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 33 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 3,5 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 342 µg 38%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 551 µg 460%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 140 mg 11%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 232 mg 5%
- Sink 0,28 mg 3%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 porsjon | 105 g | 35 | 2,1 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 210 g | 69 | 4,2 g | 7,4 g | 1,3 g |
| ½ porsjon | 52,5 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 315 g | 104 | 6,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 4 porsjoner | 420 g | 139 | 8,4 g | 15 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
Lignende matvarer
- Løvetannsikorirå25 kcal / 100 g
- Sikoribladerkokt, uten olje, uten salt21 kcal / 100 g
- Ville sikoribladerkokt i destillert vann, uten salt, avrent17 kcal / 100 g
- Sikorigrøntkokt, uten olje, med salt19 kcal / 100 g
- Rødbetebladetilberedt, kokt, avsilt, uten salt27 kcal / 100 g
- Amaranthbladerkokt, servert uten kraft, uten salt21 kcal / 100 g
- Løvetannrå49 kcal / 100 g
- Sennepsbladerkokt, kokt, avsilt, uten salt26 kcal / 100 g
- Tarobladerkokt, dampet, uten salt24 kcal / 100 g
- Sikori-bladerrå23 kcal / 100 g
Spørsmål om Løvetannblader
Hvor mange kalorier er det i 100 g Løvetannblader?
100 g Løvetannblader inneholder 33 kcal, med 2 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (105 g) Løvetannblader?
1 porsjon (105 g) Løvetannblader inneholder 35 kcal, med 2,1 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (210 g) Løvetannblader?
2 porsjoner (210 g) Løvetannblader inneholder 69 kcal, med 4,2 g protein, 7,4 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (52,5 g) Løvetannblader?
½ porsjon (52,5 g) Løvetannblader inneholder 17 kcal, med 1,1 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (315 g) Løvetannblader?
3 porsjoner (315 g) Løvetannblader inneholder 104 kcal, med 6,3 g protein, 11 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (420 g) Løvetannblader?
4 porsjoner (420 g) Løvetannblader inneholder 139 kcal, med 8,4 g protein, 15 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Løvetannblader?
50 g Løvetannblader inneholder 17 kcal, med 1 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Løvetannblader?
150 g Løvetannblader inneholder 50 kcal, med 3 g protein, 5,3 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169227 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
