Vit hva du har på tallerkenen
Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
inkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, fløtesaus, hvit saus eller soppsaus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 126 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 9,7 g 4%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 18,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 19 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 4,8 g | 9,7 g | 7,1 g |
| 1 porsjon | 252 g | 318 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 504 g | 635 | 24 g | 49 g | 36 g |
| ½ porsjon | 126 g | 159 | 6 g | 12 g | 9 g |
| 3 porsjoner | 756 g | 953 | 36 g | 73 g | 54 g |
| 4 porsjoner | 1008 g | 1270 | 48 g | 98 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,4 g | 4,8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7,2 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 9,6 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 12 g | 24 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Kylling eller kalkun med ris og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, med fløtesaus, hvit saus eller soppsaus131 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med ostesaus119 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, fløtesaus, hvit saus eller soppsaus128 kcal / 100 g
- Storfekjøtt poteter og grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, fløtesaus, hvit saus eller soppsaus127 kcal / 100 g
- Kalkun med potet grønnsaker og sausfrossen, oppvarmet101 kcal / 100 g
- Kalkun med potet og sausfrossen, oppvarmet109 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, med tomatbasert saus127 kcal / 100 g
- Storfekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, ostesaus131 kcal / 100 g
- Kalkunmåltid med potetmos saus og grønnsakerfylt, blandede grønnsaker, dypfryst, varmet i mikrobølgeovn128 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
100 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 126 kcal, med 4,8 g protein, 9,7 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (252 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
1 porsjon (252 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 318 kcal, med 12 g protein, 24 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (504 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
2 porsjoner (504 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 635 kcal, med 24 g protein, 49 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (126 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
½ porsjon (126 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 159 kcal, med 6 g protein, 12 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (756 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
3 porsjoner (756 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 953 kcal, med 36 g protein, 73 g karbohydrat og 54 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1008 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
4 porsjoner (1008 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 1270 kcal, med 48 g protein, 98 g karbohydrat og 72 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
50 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 63 kcal, med 2,4 g protein, 4,8 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
150 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 189 kcal, med 7,2 g protein, 15 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27341035 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
