Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt, poteter og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
inkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, fløtesaus, hvit saus eller soppsaus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohydrat 9,7 g 4%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 307 mg 13%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 18,4 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Kolin 25,2 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Sink 0,85 mg 8%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,3 g | 9,7 g | 7,1 g |
| 1 porsjon | 252 g | 320 | 13 g | 25 g | 18 g |
| 2 porsjoner | 504 g | 640 | 27 g | 49 g | 36 g |
| ½ porsjon | 126 g | 160 | 6,7 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 porsjoner | 756 g | 960 | 40 g | 74 g | 53 g |
| 4 porsjoner | 1008 g | 1280 | 53 g | 98 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,6 g | 4,9 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,9 g | 15 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 24 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, sjy115 kcal / 100 g
- Storfekjøtt med grønnsaker og soppsausmed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter115 kcal / 100 g
- Nudler med storfekjøtt og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, med soppsaus125 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med poteter og grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, fløtesaus, hvit saus eller soppsaus126 kcal / 100 g
- Corned beef med poteter og grønnsakermed gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus127 kcal / 100 g
- Kjøttboller av storfe med grønnsakerinkludert gulrøtter, brokkoli og/eller mørkegrønne bladgrønnsaker, med saus127 kcal / 100 g
- Biffstuing med poteter og grønnsaker64 kcal / 100 g
- Grytestekt oksekjøtt med poteter og grønnsakerfrossenrett, oppvarmet76 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, med saus126 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt, poteter og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt, poteter og grønnsaker?
100 g Storfekjøtt, poteter og grønnsaker inneholder 127 kcal, med 5,3 g protein, 9,7 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (252 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker?
1 porsjon (252 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker inneholder 320 kcal, med 13 g protein, 25 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (504 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker?
2 porsjoner (504 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker inneholder 640 kcal, med 27 g protein, 49 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (126 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker?
½ porsjon (126 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker inneholder 160 kcal, med 6,7 g protein, 12 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (756 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker?
3 porsjoner (756 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker inneholder 960 kcal, med 40 g protein, 74 g karbohydrat og 53 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1008 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker?
4 porsjoner (1008 g) Storfekjøtt, poteter og grønnsaker inneholder 1280 kcal, med 53 g protein, 98 g karbohydrat og 71 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt, poteter og grønnsaker?
50 g Storfekjøtt, poteter og grønnsaker inneholder 64 kcal, med 2,6 g protein, 4,9 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt, poteter og grønnsaker?
150 g Storfekjøtt, poteter og grønnsaker inneholder 191 kcal, med 7,9 g protein, 15 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27311610 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
