Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt med poteter og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
uten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 131 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 32,9 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 287 mg 6%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 porsjon | 162 g | 212 | 11 g | 22 g | 8,3 g |
| 2 porsjoner | 324 g | 424 | 23 g | 43 g | 17 g |
| ½ porsjon | 81 g | 106 | 5,6 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 porsjoner | 486 g | 637 | 34 g | 65 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 648 g | 849 | 45 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,5 g | 6,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 20 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 17 g | 33 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med saus122 kcal / 100 g
- Corned beef med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus127 kcal / 100 g
- Storfekjøtt og poteteruten saus133 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus133 kcal / 100 g
- Nudler med storfekjøtt og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus151 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus132 kcal / 100 g
- Storfekjøttgryte med poteterkjøtt, grønnsaker, med olje, uten salt107 kcal / 100 g
- Biffstuing med poteter og grønnsaker64 kcal / 100 g
- Kjøttboller av storfe med grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker; med saus130 kcal / 100 g
- Biffspyd med grønnsakeruten poteter122 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt med poteter og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt med poteter og grønnsaker?
100 g Storfekjøtt med poteter og grønnsaker inneholder 131 kcal, med 7 g protein, 13 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (162 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker?
1 porsjon (162 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker inneholder 212 kcal, med 11 g protein, 22 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (324 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker?
2 porsjoner (324 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker inneholder 424 kcal, med 23 g protein, 43 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (81 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker?
½ porsjon (81 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker inneholder 106 kcal, med 5,6 g protein, 11 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (486 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker?
3 porsjoner (486 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker inneholder 637 kcal, med 34 g protein, 65 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (648 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker?
4 porsjoner (648 g) Storfekjøtt med poteter og grønnsaker inneholder 849 kcal, med 45 g protein, 86 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt med poteter og grønnsaker?
50 g Storfekjøtt med poteter og grønnsaker inneholder 66 kcal, med 3,5 g protein, 6,6 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt med poteter og grønnsaker?
150 g Storfekjøtt med poteter og grønnsaker inneholder 197 kcal, med 11 g protein, 20 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27311120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
