Vit hva du har på tallerkenen
Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
uten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Kolin 23,7 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 289 mg 6%
- Sink 0,55 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 6,2 g | 13 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 162 g | 214 | 10 g | 21 g | 9,2 g |
| 2 porsjoner | 324 g | 428 | 20 g | 43 g | 19 g |
| ½ porsjon | 81 g | 107 | 5 g | 11 g | 4,6 g |
| 3 porsjoner | 486 g | 642 | 30 g | 64 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 648 g | 855 | 40 g | 85 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,1 g | 6,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 9,3 g | 20 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 12 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 16 g | 33 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Kylling eller kalkun med grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med sjysaus119 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, sjysaus135 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus151 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus133 kcal / 100 g
- Storfekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus131 kcal / 100 g
- Storfekjøtt poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, med sjysaus126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Corned beef med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Kalkun med potet grønnsaker og sausfrossen, oppvarmet101 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
100 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 132 kcal, med 6,2 g protein, 13 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (162 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
1 porsjon (162 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 214 kcal, med 10 g protein, 21 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (324 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
2 porsjoner (324 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 428 kcal, med 20 g protein, 43 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (81 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
½ porsjon (81 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 107 kcal, med 5 g protein, 11 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (486 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
3 porsjoner (486 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 642 kcal, med 30 g protein, 64 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (648 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
4 porsjoner (648 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 855 kcal, med 40 g protein, 85 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
50 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 66 kcal, med 3,1 g protein, 6,6 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
150 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 198 kcal, med 9,3 g protein, 20 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27341020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
