Vit hva du har på tallerkenen
Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
uten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, sjy
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Kolin 18,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 223 mg 5%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4,8 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 porsjon | 252 g | 320 | 12 g | 28 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 504 g | 640 | 24 g | 55 g | 34 g |
| ½ porsjon | 126 g | 160 | 6 g | 14 g | 8,6 g |
| 3 porsjoner | 756 g | 960 | 36 g | 83 g | 52 g |
| 4 porsjoner | 1008 g | 1280 | 48 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,1 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9,5 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 27 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Kylling eller kalkun med grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten poteter, med sjysaus119 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, sjysaus135 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus151 kcal / 100 g
- Svinekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus133 kcal / 100 g
- Storfekjøtt poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, med sjysaus126 kcal / 100 g
- Storfekjøtt med poteter og grønnsakeruten gulrøtter, brokkoli og mørkegrønne bladgrønnsaker, uten saus131 kcal / 100 g
- Kalkun med potet grønnsaker og sausfrossen, oppvarmet101 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Kalkun med potet og sausfrossen, oppvarmet109 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
100 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 127 kcal, med 4,8 g protein, 11 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (252 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
1 porsjon (252 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 320 kcal, med 12 g protein, 28 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (504 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
2 porsjoner (504 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 640 kcal, med 24 g protein, 55 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (126 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
½ porsjon (126 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 160 kcal, med 6 g protein, 14 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (756 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
3 porsjoner (756 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 960 kcal, med 36 g protein, 83 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1008 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
4 porsjoner (1008 g) Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 1280 kcal, med 48 g protein, 111 g karbohydrat og 69 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
50 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 64 kcal, med 2,4 g protein, 5,5 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker?
150 g Kylling eller kalkun med poteter og grønnsaker inneholder 191 kcal, med 7,1 g protein, 17 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27341030 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
