Vit hva du har på tallerkenen

Kokosdrikk

Kalorier og næringsinnhold

naturell, forhåndspakket

30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,2 g
Karbo2,8 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,2 g 0%
  • Karbohydrat 2,8 g 1%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 1,9 g 9%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 35,6 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,21 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 2,7 mg 0%
  • Magnesium 2,1 mg 1%
  • Fosfor 3,9 mg 0%
  • Kalium 14 mg 0%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g300,2 g2,8 g2,1 g
50 g50 g150,1 g1,4 g1,1 g
150 g150 g450,3 g4,1 g3,2 g
200 g200 g600,4 g5,5 g4,2 g
250 g250 g750,5 g6,9 g5,3 g

Spørsmål om Kokosdrikk

Hva kan du bruke kokosdrikk til?

Den passer i smoothie, grøt, chiapudding og frokostblanding, og kan brukes i pannekakerøre. Kokosdrikk fra kartong er vanligvis tynnere enn kokosmelk og gir derfor mindre fylde i curry og supper.

Kan du bruke kokosdrikk i kaffe?

Ja, men varm den forsiktig og hell den langsomt i kaffen; svært varm kaffe kan få drikken til å skille seg. Baristavarianter er ofte laget for å skumme bedre.

Kan du koke grøt med kokosdrikk?

Ja. Kok havregryn og kokosdrikk på svak varme i omtrent fem minutter, og rør ofte så grøten ikke setter seg i bunnen; spe med litt vann hvis den blir for tykk.

Hvordan oppbevarer du kokosdrikk etter åpning?

Sett kartongen i kjøleskapet straks den er åpnet, og bruk den innen fristen som står på pakningen. Lukt og se på drikken før bruk; kast den hvis den lukter surt eller har endret utseende.

Kan kokosdrikk erstatte melk i baking?

Som regel kan du bytte melk med kokosdrikk i samme mengde i pannekaker, muffins og annen bakst. Den milde kokossmaken merkes best i nøytrale rører, så bruk en usøtet variant hvis du ikke ønsker ekstra sødme.

Hva er forskjellen på kokosdrikk og kokosvann?

Kokosdrikk er en blanding laget av kokos og vann, mens kokosvann er væsken fra innsiden av unge kokosnøtter. Kokosvann drikkes gjerne som det er; kokosdrikk brukes oftere som melk i grøt, kaffe og matlaging.

Kan du bruke kokosdrikk i stedet for kokosmelk i curry?

Du kan, men retten blir betydelig mindre kremet, siden kokosdrikk fra kartong er mer utspedd. Bruk kokosmelk for en fyldig curry, eller la kokosdrikken småkoke forsiktig og jevn sausen med litt maisenna.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 18907 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert