Vit hva du har på tallerkenen
Kjøtt- og grønnsaksfyll
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 243 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 4,1 g 20%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 635 mg 28%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Kolin 26,1 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 94 mg 7%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 158 mg 3%
- Sink 0,93 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 7,9 g | 19 g | 15 g |
| 1 porsjon | 161 g | 391 | 13 g | 31 g | 23 g |
| 2 porsjoner | 322 g | 782 | 26 g | 61 g | 47 g |
| ½ porsjon | 80,5 g | 196 | 6,4 g | 15 g | 12 g |
| 3 porsjoner | 483 g | 1174 | 38 g | 92 g | 70 g |
| 4 porsjoner | 644 g | 1565 | 51 g | 123 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 9,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 16 g | 38 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 20 g | 48 g | 36 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Kjøtt- og grønnsaksfyll
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjøtt- og grønnsaksfyll?
100 g Kjøtt- og grønnsaksfyll inneholder 243 kcal, med 7,9 g protein, 19 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (161 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll?
1 porsjon (161 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll inneholder 391 kcal, med 13 g protein, 31 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (322 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll?
2 porsjoner (322 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll inneholder 782 kcal, med 26 g protein, 61 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (80,5 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll?
½ porsjon (80,5 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll inneholder 196 kcal, med 6,4 g protein, 15 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (483 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll?
3 porsjoner (483 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll inneholder 1174 kcal, med 38 g protein, 92 g karbohydrat og 70 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (644 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll?
4 porsjoner (644 g) Kjøtt- og grønnsaksfyll inneholder 1565 kcal, med 51 g protein, 123 g karbohydrat og 94 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjøtt- og grønnsaksfyll?
50 g Kjøtt- og grønnsaksfyll inneholder 122 kcal, med 4 g protein, 9,5 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjøtt- og grønnsaksfyll?
150 g Kjøtt- og grønnsaksfyll inneholder 365 kcal, med 12 g protein, 29 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58128250 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
