Vit hva du har på tallerkenen

Kjernemelk

Kalorier og næringsinnhold

flytende, 1,5 %

46
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo4,4 g
Fett1,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 46 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Karbohydrat 4,4 g 2%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 103 mg 4%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1,9 µg 0%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%
  • Kolin 17,7 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 128 mg 10%
  • Jern 0,27 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Sink 0,43 mg 4%
  • Kobber 0 mg 0%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g463,6 g4,4 g1,5 g
50 g50 g231,8 g2,2 g0,8 g
150 g150 g695,4 g6,6 g2,3 g
200 g200 g927,2 g8,8 g3 g
250 g250 g1159 g11 g3,8 g

Spørsmål om Kjernemelk

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjernemelk?

100 g Kjernemelk inneholder 46 kcal, med 3,6 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjernemelk?

50 g Kjernemelk inneholder 23 kcal, med 1,8 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjernemelk?

150 g Kjernemelk inneholder 69 kcal, med 5,4 g protein, 6,6 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kjernemelk?

200 g Kjernemelk inneholder 92 kcal, med 7,2 g protein, 8,8 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kjernemelk?

250 g Kjernemelk inneholder 115 kcal, med 9 g protein, 11 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7710 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert