Vit hva du har på tallerkenen

Khichadi

Kalorier og næringsinnhold

med smørghee

169
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo27 g
Fett5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 169 kcal —
  • Protein 4,8 g 10%
  • Karbohydrat 27 g 10%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mettet fett 3 g 15%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 495 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 0,99 mg 6%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1694,8 g27 g5,2 g
50 g50 g852,4 g14 g2,6 g
150 g150 g2547,2 g41 g7,8 g
200 g200 g3389,6 g55 g10 g
250 g250 g42312 g68 g13 g

Spørsmål om Khichadi

Hvor mange kalorier er det i 100 g Khichadi?

100 g Khichadi inneholder 169 kcal, med 4,8 g protein, 27 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Khichadi?

50 g Khichadi inneholder 85 kcal, med 2,4 g protein, 14 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Khichadi?

150 g Khichadi inneholder 254 kcal, med 7,2 g protein, 41 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Khichadi?

200 g Khichadi inneholder 338 kcal, med 9,6 g protein, 55 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Khichadi?

250 g Khichadi inneholder 423 kcal, med 12 g protein, 68 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 15-528 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert