Vit hva du har på tallerkenen
Karelsk pai
Kalorier og næringsinnhold
med potetfyll, med rugskorpe
146
kalorierkcal per 100 g
Protein4 g
Karbo22 g
Fett3,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 146 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 3,9 g 5%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesterol 19 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23,6 µg 3%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,8 µg 4%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
Mineraler
- Kalsium 22,9 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 31,7 mg 8%
- Fosfor 97,7 mg 8%
- Kalium 373 mg 8%
- Sink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 14,9 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5,9 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9,9 g | 55 g | 9,7 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Karelsk pai
Hvor mange kalorier er det i 100 g Karelsk pai?
100 g Karelsk pai inneholder 146 kcal, med 4 g protein, 22 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Karelsk pai?
50 g Karelsk pai inneholder 73 kcal, med 2 g protein, 11 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Karelsk pai?
150 g Karelsk pai inneholder 219 kcal, med 5,9 g protein, 33 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Karelsk pai?
200 g Karelsk pai inneholder 292 kcal, med 7,9 g protein, 44 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Karelsk pai?
250 g Karelsk pai inneholder 365 kcal, med 9,9 g protein, 55 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 1014 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
