Vit hva du har på tallerkenen

Kabuli delte kikerter

Kalorier og næringsinnhold

bønner, tørket, rå

325
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo50 g
Fett5,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 325 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 50 g 18%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mettet fett 0,5 g 3%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Jern 5,3 mg 29%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Kalium 990 mg 21%
  • Sink 3,6 mg 33%
  • Kobber 1 mg 114%
  • Mangan 1,6 mg 70%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g32523 g50 g5,4 g
50 g50 g16311 g25 g2,7 g
150 g150 g48834 g74 g8,1 g
200 g200 g65045 g99 g11 g
250 g250 g81357 g124 g14 g

Spørsmål om Kabuli delte kikerter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kabuli delte kikerter?

100 g Kabuli delte kikerter inneholder 325 kcal, med 23 g protein, 50 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kabuli delte kikerter?

50 g Kabuli delte kikerter inneholder 163 kcal, med 11 g protein, 25 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kabuli delte kikerter?

150 g Kabuli delte kikerter inneholder 488 kcal, med 34 g protein, 74 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kabuli delte kikerter?

200 g Kabuli delte kikerter inneholder 650 kcal, med 45 g protein, 99 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kabuli delte kikerter?

250 g Kabuli delte kikerter inneholder 813 kcal, med 57 g protein, 124 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-076 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert