Vit hva du har på tallerkenen

Hvit pepper

Kalorier og næringsinnhold

hvit

296
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo42 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 296 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbohydrat 42 g 15%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 26 g 94%
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 265 mg 20%
  • Jern 14,3 mg 80%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 73 mg 2%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,91 mg 101%
  • Mangan 4,3 mg 187%
  • Selen 3,1 µg 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g29610 g42 g2,1 g
1 porsjon2,4 g70,2 g1 g0,1 g
2 porsjoner4,8 g140,5 g2 g0,1 g
½ porsjon1,2 g40,1 g0,5 g0 g
3 porsjoner7,2 g210,7 g3,1 g0,2 g
4 porsjoner9,6 g281 g4,1 g0,2 g
50 g50 g1485,2 g21 g1,1 g
150 g150 g44416 g64 g3,2 g
200 g200 g59221 g85 g4,2 g
250 g250 g74026 g106 g5,3 g

Spørsmål om Hvit pepper

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvit pepper?

100 g Hvit pepper inneholder 296 kcal, med 10 g protein, 42 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (2,4 g) Hvit pepper?

1 porsjon (2,4 g) Hvit pepper inneholder 7 kcal, med 0,2 g protein, 1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (4,8 g) Hvit pepper?

2 porsjoner (4,8 g) Hvit pepper inneholder 14 kcal, med 0,5 g protein, 2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (1,2 g) Hvit pepper?

½ porsjon (1,2 g) Hvit pepper inneholder 4 kcal, med 0,1 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (7,2 g) Hvit pepper?

3 porsjoner (7,2 g) Hvit pepper inneholder 21 kcal, med 0,7 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (9,6 g) Hvit pepper?

4 porsjoner (9,6 g) Hvit pepper inneholder 28 kcal, med 1 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvit pepper?

50 g Hvit pepper inneholder 148 kcal, med 5,2 g protein, 21 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvit pepper?

150 g Hvit pepper inneholder 444 kcal, med 16 g protein, 64 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170933 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert