Vit hva du har på tallerkenen
Hveteklimuffin
Kalorier og næringsinnhold
tørrblanding, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 294 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 9,9 g 13%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 31,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 49,6 µg 12%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineraler
- Kalsium 32,5 mg 3%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 61,2 mg 15%
- Fosfor 349 mg 28%
- Kalium 155 mg 3%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 17,9 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 6,8 g | 50 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3,4 g | 25 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 10 g | 75 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 14 g | 101 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 17 g | 126 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Hveteklimuffin med rosiner toaster-typerøstet313 kcal / 100 g
- Hvetekli-muffinmixtørr396 kcal / 100 g
- Havrekli-muffinhvetefritt produkt270 kcal / 100 g
- Havrekliermuffin270 kcal / 100 g
- Hveteklid- og rosinmuffinhjemmelaget350 kcal / 100 g
- Kliermuffinhjemmelaget263 kcal / 100 g
- Klimuffin418 kcal / 100 g
- Hvetebasert engelsk muffin223 kcal / 100 g
- Maisermuffinmixtørr, tilberedt321 kcal / 100 g
- Hveteklidmuffin med rosiner brødrister-typerøstet313 kcal / 100 g
Spørsmål om Hveteklimuffin
Hvordan får du hveteklimuffin saftig i stedet for tørr?
La hvetekliet trekke i væsken i røren i omtrent 10 minutter før du blander det med resten. Da rekker kliet å suge til seg væske, og muffinsen blir mindre grov og tørr.
Hvordan varmer du opp en hveteklimuffin?
Del den i to og rist snittflatene i brødrister til de er varme og lett sprø. Har du ikke brødrister, kan du varme muffinsen i ovn på 160 °C i omtrent 5 minutter.
Hvordan oppbevarer du hveteklimuffin?
La muffinsen bli helt avkjølt før du legger den i en tett boks, ellers kan kondens gjøre den klam. Oppbevar den i romtemperatur og spis den innen et par dager.
Kan du fryse hveteklimuffin?
Ja. Pakk hver avkjølte muffin tett, og frys dem; tin ved romtemperatur eller varm dem direkte fra frossen tilstand i ovn på 160 °C til de er gjennomvarme.
Hva passer godt til hveteklimuffin?
Prøv den med smør og syltetøy, eller med naturell yoghurt og frukt ved siden av. Rosiner, eple og kanel er også vanlige smaker i hveteklimuffins.
Hvordan skiller hveteklimuffin seg fra havrekli-muffin?
Havrekli-muffin har 270 kcal per 100 g, mens hveteklimuffin har 294 kcal. Havrekli-muffinen har også mer magnesium, med 157 mg mot 61,2 mg per 100 g.
Er hveteklimuffin en kilde til selen?
Ja, hveteklimuffin er høy i selen: 17,9 µg per 100 g.
Kilde: Canadian Nutrient File 6610 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
