Vit hva du har på tallerkenen
Hestebønner
Kalorier og næringsinnhold
friske, kokte, avsilt, med salt
62
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo10 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 62 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 10 g 4%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Natrium 277 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 19,8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 193 mg 4%
- Sink 0,47 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 25 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Hestebønner i belgrå88 kcal / 100 g
- Modne hestebønnerkokt110 kcal / 100 g
- Tørkede skrelte hestebønnerkokt i destillert vann, uten salt, avrent146 kcal / 100 g
- Hermetiske hestebønnerfaste bestanddeler og væske71 kcal / 100 g
- Bondebønnerfrø, kokte, avrent, uten olje, med salt108 kcal / 100 g
- Hestebønneumodne frø, rå72 kcal / 100 g
- Friske bondebønnerkokte, uten salt102 kcal / 100 g
- Modne hestebønnefrøkokt, med salt110 kcal / 100 g
- Bønnerkokte, avrent, uten olje, med salt133 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kokt i destillert vann, uten salt, avrent31 kcal / 100 g
Spørsmål om Hestebønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hestebønner?
100 g Hestebønner inneholder 62 kcal, med 4,8 g protein, 10 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hestebønner?
50 g Hestebønner inneholder 31 kcal, med 2,4 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hestebønner?
150 g Hestebønner inneholder 93 kcal, med 7,2 g protein, 15 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hestebønner?
200 g Hestebønner inneholder 124 kcal, med 9,6 g protein, 20 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hestebønner?
250 g Hestebønner inneholder 155 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6385 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
