Vit hva du har på tallerkenen

Hele rugkorn

Kalorier og næringsinnhold

kokt

161

kalorierkcal per 100 g

Protein5,9 g

Karbo29 g

Fett0,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	161	5,9 g	29 g	0,9 g
50 g	50 g	81	2,9 g	14 g	0,4 g
150 g	150 g	242	8,8 g	43 g	1,3 g
200 g	200 g	322	12 g	58 g	1,7 g
250 g	250 g	403	15 g	72 g	2,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele rugkorn?

100 g Hele rugkorn inneholder 161 kcal, med 5,9 g protein, 29 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele rugkorn?

50 g Hele rugkorn inneholder 81 kcal, med 2,9 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele rugkorn?

150 g Hele rugkorn inneholder 242 kcal, med 8,8 g protein, 43 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele rugkorn?

200 g Hele rugkorn inneholder 322 kcal, med 12 g protein, 58 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele rugkorn?

250 g Hele rugkorn inneholder 403 kcal, med 15 g protein, 72 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C121032 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert