Vit hva du har på tallerkenen

Rugflak

Kalorier og næringsinnhold

kokte

kalorierkcal per 100 g

Protein1,5 g

Karbo9,1 g

Fett0,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	50	1,5 g	9,1 g	0,3 g
50 g	50 g	25	0,8 g	4,6 g	0,1 g
150 g	150 g	75	2,3 g	14 g	0,4 g
200 g	200 g	100	3 g	18 g	0,6 g
250 g	250 g	125	3,8 g	23 g	0,7 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rugflak?

100 g Rugflak inneholder 50 kcal, med 1,5 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rugflak?

50 g Rugflak inneholder 25 kcal, med 0,8 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rugflak?

150 g Rugflak inneholder 75 kcal, med 2,3 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rugflak?

200 g Rugflak inneholder 100 kcal, med 3 g protein, 18 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rugflak?

250 g Rugflak inneholder 125 kcal, med 3,8 g protein, 23 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Kilde: BLS (Germany) C123032 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert