Vit hva du har på tallerkenen
Hegg
Kalorier og næringsinnhold
rå, uten stein
156
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo17 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 156 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 17 g 61%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 29,3 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 0,19 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,4 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4,3 g | 25 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7,2 g | 42 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Hegg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hegg?
100 g Hegg inneholder 156 kcal, med 2,9 g protein, 17 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hegg?
50 g Hegg inneholder 78 kcal, med 1,4 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hegg?
150 g Hegg inneholder 234 kcal, med 4,3 g protein, 25 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hegg?
200 g Hegg inneholder 312 kcal, med 5,8 g protein, 34 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hegg?
250 g Hegg inneholder 390 kcal, med 7,2 g protein, 42 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6260 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
