Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsakschips
Kalorier og næringsinnhold
laget av hagegrønnsaker
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 473 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohydrat 56 g 20%
- Fett 23 g 30%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 4,7 g 17%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,5 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 838 mg 18%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Grønnsakschips
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsakschips?
100 g Grønnsakschips inneholder 473 kcal, med 5,3 g protein, 56 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Grønnsakschips?
1 porsjon (28,4 g) Grønnsakschips inneholder 134 kcal, med 1,5 g protein, 16 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Grønnsakschips?
2 porsjoner (56,7 g) Grønnsakschips inneholder 268 kcal, med 3 g protein, 32 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Grønnsakschips?
½ porsjon (14,2 g) Grønnsakschips inneholder 67 kcal, med 0,8 g protein, 7,9 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Grønnsakschips?
3 porsjoner (85,1 g) Grønnsakschips inneholder 402 kcal, med 4,5 g protein, 47 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Grønnsakschips?
4 porsjoner (113,4 g) Grønnsakschips inneholder 536 kcal, med 6 g protein, 63 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsakschips?
50 g Grønnsakschips inneholder 237 kcal, med 2,7 g protein, 28 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsakschips?
150 g Grønnsakschips inneholder 710 kcal, med 8 g protein, 84 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174796 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
