Vit hva du har på tallerkenen

Gjedde

Kalorier og næringsinnhold

indigener, rå

88
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 2,5 µg 12%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 39,5 mg 3%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Sink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g8820 g0 g0,8 g
50 g50 g449,8 g0 g0,4 g
150 g150 g13229 g0 g1,2 g
200 g200 g17639 g0 g1,6 g
250 g250 g22049 g0 g2 g

Spørsmål om Gjedde

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjedde?

100 g Gjedde inneholder 88 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjedde?

50 g Gjedde inneholder 44 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjedde?

150 g Gjedde inneholder 132 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Gjedde?

200 g Gjedde inneholder 176 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Gjedde?

250 g Gjedde inneholder 220 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3036 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert