Vit hva du har på tallerkenen
Gjedde
Kalorier og næringsinnhold
hjemmehørende, kokt
95
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett0,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 95 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalsium 43,5 mg 3%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 430 mg 9%
- Sink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Gjedde
Hvor mange kalorier er det i 100 g Gjedde?
100 g Gjedde inneholder 95 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Gjedde?
50 g Gjedde inneholder 48 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Gjedde?
150 g Gjedde inneholder 143 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Gjedde?
200 g Gjedde inneholder 190 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Gjedde?
250 g Gjedde inneholder 238 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3037 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
