Vit hva du har på tallerkenen

Flounder, stewed, butter

Kalorier og næringsinnhold

76
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo0,2 g
Fett3,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbohydrat 0,2 g 0%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Kolesterol 50,5 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 27,7 µg 3%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0,63 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 7,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,79 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 46,9 mg 4%
  • Jern 0,25 mg 1%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Sink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Jod 40,4 µg 27%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g7611 g0,2 g3,6 g
50 g50 g385,3 g0,1 g1,8 g
150 g150 g11416 g0,4 g5,4 g
200 g200 g15221 g0,5 g7,2 g
250 g250 g19026 g0,6 g9 g

Spørsmål om Flounder, stewed, butter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Flounder, stewed, butter?

100 g Flounder, stewed, butter inneholder 76 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Flounder, stewed, butter?

50 g Flounder, stewed, butter inneholder 38 kcal, med 5,3 g protein, 0,1 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Flounder, stewed, butter?

150 g Flounder, stewed, butter inneholder 114 kcal, med 16 g protein, 0,4 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Flounder, stewed, butter?

200 g Flounder, stewed, butter inneholder 152 kcal, med 21 g protein, 0,5 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Flounder, stewed, butter?

250 g Flounder, stewed, butter inneholder 190 kcal, med 26 g protein, 0,6 g karbohydrat og 9 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 8098 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert