Vit hva du har på tallerkenen

Fiskefilet eller -biff

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, panert (med egg og brødsmuler), stekt (i soyaolje), usaltet

283

kalorierkcal per 100 g

Protein23 g

Karbo15 g

Fett14 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	283	23 g	15 g	14 g
50 g	50 g	142	12 g	7,4 g	7,2 g
150 g	150 g	425	35 g	22 g	22 g
200 g	200 g	566	47 g	29 g	29 g
250 g	250 g	708	58 g	37 g	36 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskefilet eller -biff?

100 g Fiskefilet eller -biff inneholder 283 kcal, med 23 g protein, 15 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskefilet eller -biff?

50 g Fiskefilet eller -biff inneholder 142 kcal, med 12 g protein, 7,4 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskefilet eller -biff?

150 g Fiskefilet eller -biff inneholder 425 kcal, med 35 g protein, 22 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Fiskefilet eller -biff?

200 g Fiskefilet eller -biff inneholder 566 kcal, med 47 g protein, 29 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Fiskefilet eller -biff?

250 g Fiskefilet eller -biff inneholder 708 kcal, med 58 g protein, 37 g karbohydrat og 36 g fett.

Kilde: tbca BRC0441E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert