Vit hva du har på tallerkenen
Fish, fingers, baked
Kalorier og næringsinnhold
212
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Karbo20 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 212 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 436 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 387 µg 43%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 192 mg 4%
- Sink 0,4 mg 4%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 9 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 10 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 14 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 18 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 23 g | 51 g | 26 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Fish, fingers, baked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish, fingers, baked?
100 g Fish, fingers, baked inneholder 212 kcal, med 9 g protein, 20 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish, fingers, baked?
50 g Fish, fingers, baked inneholder 106 kcal, med 4,5 g protein, 10 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish, fingers, baked?
150 g Fish, fingers, baked inneholder 318 kcal, med 14 g protein, 31 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish, fingers, baked?
200 g Fish, fingers, baked inneholder 424 kcal, med 18 g protein, 41 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish, fingers, baked?
250 g Fish, fingers, baked inneholder 530 kcal, med 23 g protein, 51 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) H61 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
