Vit hva du har på tallerkenen
Energidrikk med kullsyreholdig vann og maissirup med høyt fruktoseinnhold
Kalorier og næringsinnhold
til drikke
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 62 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 14 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 167 µg 42%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 0 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 0 mg 0%
- Jern 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Kalium 10 mg 0%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0 mg 0%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,4 g | 15 g | 0 g |
| 1 porsjon | 240 g | 149 | 1 g | 36 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 480 g | 298 | 2 g | 72 g | 0 g |
| ½ porsjon | 120 g | 74 | 0,5 g | 18 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 720 g | 446 | 3 g | 108 g | 0 g |
| 4 porsjoner | 960 g | 595 | 4 g | 144 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 0,6 g | 23 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 0,8 g | 30 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,1 g | 38 g | 0 g |
Spørsmål om Energidrikk med kullsyreholdig vann og maissirup med høyt fruktoseinnhold
Hvor mye energidrikk er det vanlig å drikke om gangen?
En vanlig porsjon er en boks på rundt 250 ml, men bokser finnes i flere størrelser. Sjekk hvor mye koffein hele boksen inneholder, ikke bare per 100 ml.
Når på dagen bør du unngå energidrikk?
Unngå den sent på dagen hvis koffein gjør det vanskeligere for deg å sovne. Koffeininnholdet varierer mellom produkter, så se etter mengden på boksen.
Kan du blande energidrikk med alkohol?
Det er tryggest å la være. Koffein kan gjøre deg mindre søvnig uten å gjøre deg mindre påvirket av alkohol.
Hvordan serverer du energidrikk best?
Server den godt avkjølt, gjerne rett fra kjøleskapet eller over is. Hell langsomt i et glass hvis du vil bevare mer av kullsyren.
Hva kan du bruke i stedet for energidrikk?
Kullsyrevann med sitron eller litt fruktjuice gir en frisk, boblende drikk uten koffein. Hvis du ønsker koffein, kan kaffe eller te være et alternativ, men mengden varierer.
Hvordan oppbevarer du en åpnet energidrikk?
Sett boksen eller flasken tildekket i kjøleskapet, og drikk den helst samme dag. Kullsyren forsvinner gradvis etter åpning.
Inneholder energidrikk vitaminer?
Noen energidrikker er tilsatt vitaminer, men innholdet varierer. I denne drikken gir 100 g 25 mg vitamin C, 0,83 mg vitamin B6, 167 µg folat og 2,5 µg vitamin B12.
Hvor mye sukker er det i energidrikk med maissirup med høyt fruktoseinnhold?
100 g inneholder 14 g sukker. En boks på 250 ml veier omtrent 250 g, så sukkerinnholdet i hele boksen blir betydelig høyere enn tallet per 100 g.
Kilde: USDA FoodData Central 174821 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
