Vit hva du har på tallerkenen

Duchessepoteter

Kalorier og næringsinnhold

frossen, kokt

218
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo30 g
Fett8,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Karbohydrat 30 g 11%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Mettet fett 1 g 5%
  • Fiber 4,8 g 17%
  • Natrium 395 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%

Mineraler

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Jern 0,81 mg 5%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 530 mg 11%
  • Sink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2183,4 g30 g8,5 g
50 g50 g1091,7 g15 g4,3 g
150 g150 g3275,2 g44 g13 g
200 g200 g4366,9 g59 g17 g
250 g250 g5458,6 g74 g21 g

Spørsmål om Duchessepoteter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Duchessepoteter?

100 g Duchessepoteter inneholder 218 kcal, med 3,4 g protein, 30 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Duchessepoteter?

50 g Duchessepoteter inneholder 109 kcal, med 1,7 g protein, 15 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Duchessepoteter?

150 g Duchessepoteter inneholder 327 kcal, med 5,2 g protein, 44 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Duchessepoteter?

200 g Duchessepoteter inneholder 436 kcal, med 6,9 g protein, 59 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Duchessepoteter?

250 g Duchessepoteter inneholder 545 kcal, med 8,6 g protein, 74 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 4034 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert