Vit hva du har på tallerkenen

Dauphine-potet

Kalorier og næringsinnhold

frossen, kokt

302
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo30 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 302 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Karbohydrat 30 g 11%
  • Fett 18 g 23%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 527 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineraler

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Sink 0,38 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3024,5 g30 g18 g
50 g50 g1512,3 g15 g8,9 g
150 g150 g4536,8 g45 g27 g
200 g200 g6049 g60 g35 g
250 g250 g75511 g76 g44 g

Spørsmål om Dauphine-potet

Hvor mange kalorier er det i 100 g Dauphine-potet?

100 g Dauphine-potet inneholder 302 kcal, med 4,5 g protein, 30 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Dauphine-potet?

50 g Dauphine-potet inneholder 151 kcal, med 2,3 g protein, 15 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Dauphine-potet?

150 g Dauphine-potet inneholder 453 kcal, med 6,8 g protein, 45 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Dauphine-potet?

200 g Dauphine-potet inneholder 604 kcal, med 9 g protein, 60 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Dauphine-potet?

250 g Dauphine-potet inneholder 755 kcal, med 11 g protein, 76 g karbohydrat og 44 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 4021 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert