Vit hva du har på tallerkenen
Borderrot, kokt
Kalorier og næringsinnhold
kokt, avsilt, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 88 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 49 mg 4%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 360 mg 8%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porsjoner | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Pestorkokt, avrent, uten salt8 kcal / 100 g
- Lotusrottilberedt, kokt, renset for vann, uten salt66 kcal / 100 g
- Lotusrøtterkokt, avsatt66 kcal / 100 g
- Kardonkokt, avrent, uten salt22 kcal / 100 g
- Løvetannbladertilberedt, kokt, avrentet, uten salt33 kcal / 100 g
- Orientalsk reddikkokt, avsilt, uten salt17 kcal / 100 g
- Gulrotkokt, avrent35 kcal / 100 g
- Brokkolitilberedt, kokt, avrentet, uten salt35 kcal / 100 g
- Bambusskuddtilberedt, avrent, uten salt12 kcal / 100 g
- Nepebladkokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
Spørsmål om Borderrot, kokt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Borderrot, kokt?
100 g Borderrot, kokt inneholder 88 kcal, med 2,1 g protein, 19 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (125 g) Borderrot, kokt?
1 porsjon (125 g) Borderrot, kokt inneholder 110 kcal, med 2,6 g protein, 24 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (250 g) Borderrot, kokt?
2 porsjoner (250 g) Borderrot, kokt inneholder 220 kcal, med 5,2 g protein, 48 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (62,5 g) Borderrot, kokt?
½ porsjon (62,5 g) Borderrot, kokt inneholder 55 kcal, med 1,3 g protein, 12 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (375 g) Borderrot, kokt?
3 porsjoner (375 g) Borderrot, kokt inneholder 330 kcal, med 7,8 g protein, 73 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (500 g) Borderrot, kokt?
4 porsjoner (500 g) Borderrot, kokt inneholder 440 kcal, med 11 g protein, 97 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Borderrot, kokt?
50 g Borderrot, kokt inneholder 44 kcal, med 1 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Borderrot, kokt?
150 g Borderrot, kokt inneholder 132 kcal, med 3,1 g protein, 29 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170384 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
