Vit hva du har på tallerkenen

Biryani with chicken

Kalorier og næringsinnhold

104
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Karbo12 g
Fett2,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Karbohydrat 12 g 5%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mettet fett 0,9 g 5%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 161 mg 7%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 6,2 mg 7%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Kolin 20,2 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Jern 0,84 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Sink 0,63 mg 6%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1047,2 g13 g2,4 g
1 porsjon196 g20414 g24 g4,7 g
2 porsjoner392 g40828 g49 g9,3 g
½ porsjon98 g1027 g12 g2,3 g
3 porsjoner588 g61242 g73 g14 g
4 porsjoner784 g81556 g98 g19 g
50 g50 g523,6 g6,2 g1,2 g
150 g150 g15611 g19 g3,6 g
200 g200 g20814 g25 g4,8 g
250 g250 g26018 g31 g6 g

Spørsmål om Biryani with chicken

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biryani with chicken?

100 g Biryani with chicken inneholder 104 kcal, med 7,2 g protein, 13 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (196 g) Biryani with chicken?

1 porsjon (196 g) Biryani with chicken inneholder 204 kcal, med 14 g protein, 24 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (392 g) Biryani with chicken?

2 porsjoner (392 g) Biryani with chicken inneholder 408 kcal, med 28 g protein, 49 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (98 g) Biryani with chicken?

½ porsjon (98 g) Biryani with chicken inneholder 102 kcal, med 7 g protein, 12 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (588 g) Biryani with chicken?

3 porsjoner (588 g) Biryani with chicken inneholder 612 kcal, med 42 g protein, 73 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (784 g) Biryani with chicken?

4 porsjoner (784 g) Biryani with chicken inneholder 815 kcal, med 56 g protein, 98 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biryani with chicken?

50 g Biryani with chicken inneholder 52 kcal, med 3,6 g protein, 6,2 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biryani with chicken?

150 g Biryani with chicken inneholder 156 kcal, med 11 g protein, 19 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27243100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert