Vit hva du har på tallerkenen

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Kalorier og næringsinnhold

178
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo7,3 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohydrat 7,3 g 3%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 8 g 40%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 7,3 g —
  • Natrium 491 mg 21%
  • Kolesterol 28,9 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 83,8 µg 21%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineraler

  • Kalsium 96,3 mg 7%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 22,8 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Sink 0,57 mg 5%
  • Kobber 0,21 mg 24%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 22,5 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Spørsmål om Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Hvor mange kalorier er det i 100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

100 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream inneholder 178 kcal, med 6,7 g protein, 7,3 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

50 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream inneholder 89 kcal, med 3,4 g protein, 3,7 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

150 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream inneholder 267 kcal, med 10 g protein, 11 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

200 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream inneholder 356 kcal, med 14 g protein, 15 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream?

250 g Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream inneholder 445 kcal, med 17 g protein, 18 g karbohydrat og 33 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34469 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert