Vit hva du har på tallerkenen
Baltic herring, boiled
Kalorier og næringsinnhold
135
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett6,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 135 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mettet fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 593 mg 26%
- Kolesterol 86,3 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,4 µg 87%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 13,1 µg 547%
Mineraler
- Kalsium 369 mg 28%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 36,3 mg 9%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 425 mg 9%
- Sink 2,5 mg 22%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 92 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Baltic herring, boiled
Hvor mange kalorier er det i 100 g Baltic herring, boiled?
100 g Baltic herring, boiled inneholder 135 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Baltic herring, boiled?
50 g Baltic herring, boiled inneholder 68 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Baltic herring, boiled?
150 g Baltic herring, boiled inneholder 203 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Baltic herring, boiled?
200 g Baltic herring, boiled inneholder 270 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Baltic herring, boiled?
250 g Baltic herring, boiled inneholder 338 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 8068 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
