Vit hva du har på tallerkenen

Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables

Kalorier og næringsinnhold

158
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo2,7 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Karbohydrat 2,7 g 1%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,6 g 23%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 854 mg 37%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 288 µg 32%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 9,7 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 28,9 mg 5%

Mineraler

  • Kalsium 178 mg 14%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Sink 1,5 mg 13%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15812 g2,7 g11 g
1 porsjon115 g18213 g3 g12 g
2 porsjoner230 g36327 g6,1 g25 g
½ porsjon57,5 g916,7 g1,5 g6,2 g
3 porsjoner345 g54540 g9,1 g37 g
4 porsjoner460 g72754 g12 g49 g
50 g50 g795,8 g1,3 g5,4 g
150 g150 g23717 g4 g16 g
200 g200 g31623 g5,3 g21 g
250 g250 g39529 g6,6 g27 g

Spørsmål om Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables

Hvor mange kalorier er det i 100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

100 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables inneholder 158 kcal, med 12 g protein, 2,7 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

1 porsjon (115 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables inneholder 182 kcal, med 13 g protein, 3 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

2 porsjoner (230 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables inneholder 363 kcal, med 27 g protein, 6,1 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

½ porsjon (57,5 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables inneholder 91 kcal, med 6,7 g protein, 1,5 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

3 porsjoner (345 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables inneholder 545 kcal, med 40 g protein, 9,1 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

4 porsjoner (460 g) Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables inneholder 727 kcal, med 54 g protein, 12 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

50 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables inneholder 79 kcal, med 5,8 g protein, 1,3 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables?

150 g Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables inneholder 237 kcal, med 17 g protein, 4 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27460510 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert