Vit hva du har på tallerkenen
Adzukibønner
Kalorier og næringsinnhold
Adzukibønner, modne frø, hermetiske, søtet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 237 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 55 g 20%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 119 mg 3%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,27 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 3,8 g | 55 g | 0 g |
| 1 porsjon | 296 g | 702 | 11 g | 163 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 592 g | 1403 | 23 g | 326 g | 0,2 g |
| ½ porsjon | 148 g | 351 | 5,6 g | 81 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 888 g | 2105 | 34 g | 489 g | 0,3 g |
| 4 porsjoner | 1184 g | 2806 | 45 g | 651 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1,9 g | 28 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 5,7 g | 83 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 7,6 g | 110 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 9,5 g | 138 g | 0,1 g |
Lignende matvarer
- Søte adzukibønner232 kcal / 100 g
- Adukibønnerhele, tørrede, rå272 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Kidneybønner røde hermetiskhermetisk116 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, hermetiske84 kcal / 100 g
- Adzukibønne-yokanbønnegele260 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, hermetisert, avrent128 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnerhermetiske, faste bestanddeler og væske81 kcal / 100 g
- Svarte bønnermodne frø, hermetiske, faste bestanddeler og væske, redusert natrium91 kcal / 100 g
Spørsmål om Adzukibønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Adzukibønner?
100 g Adzukibønner inneholder 237 kcal, med 3,8 g protein, 55 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (296 g) Adzukibønner?
1 porsjon (296 g) Adzukibønner inneholder 702 kcal, med 11 g protein, 163 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (592 g) Adzukibønner?
2 porsjoner (592 g) Adzukibønner inneholder 1403 kcal, med 23 g protein, 326 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (148 g) Adzukibønner?
½ porsjon (148 g) Adzukibønner inneholder 351 kcal, med 5,6 g protein, 81 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (888 g) Adzukibønner?
3 porsjoner (888 g) Adzukibønner inneholder 2105 kcal, med 34 g protein, 489 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1184 g) Adzukibønner?
4 porsjoner (1184 g) Adzukibønner inneholder 2806 kcal, med 45 g protein, 651 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Adzukibønner?
50 g Adzukibønner inneholder 119 kcal, med 1,9 g protein, 28 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Adzukibønner?
150 g Adzukibønner inneholder 356 kcal, med 5,7 g protein, 83 g karbohydrat og 0 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173729 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
