Ketahui apa yang ada di piring Anda
Zaitun hitam
Kalori & informasi gizi
dalam minyak, zaitun yunani
349
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo4,3 g
Lemak33 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 349 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 33 g 43%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 12 g 41%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 3380 mg 147%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,62 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,19 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 0,62 mg 6%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 0,28 mg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 2,2 g | 4,3 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 1,1 g | 2,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 3,3 g | 6,5 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 4,4 g | 8,7 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 5,5 g | 11 g | 83 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Zaitun hitam
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun hitam?
100 g Zaitun hitam mengandung 349 kcal, dengan 2,2 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun hitam?
50 g Zaitun hitam mengandung 175 kcal, dengan 1,1 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun hitam?
150 g Zaitun hitam mengandung 524 kcal, dengan 3,3 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zaitun hitam?
200 g Zaitun hitam mengandung 698 kcal, dengan 4,4 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zaitun hitam?
250 g Zaitun hitam mengandung 873 kcal, dengan 5,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 83 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13131 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
