Ketahui apa yang ada di piring Anda

yogurt yunani tawar

Kalori & informasi gizi

yunani, susu utuh

97
kalorikcal per 100 g
Protein9 g
Karbo4 g
Lemak5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 97 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohidrat 4 g 1%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak jenuh 2,4 g 12%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 4 g —
  • Natrium 35 mg 2%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niasin (B3) 0,21 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%
  • Kolin 15,1 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 100 mg 8%
  • Zat besi 0 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Seng 0,52 mg 5%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 9,7 µg 18%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g979 g4 g5 g
50 g50 g494,5 g2 g2,5 g
150 g150 g14614 g6 g7,5 g
200 g200 g19418 g8 g10 g
250 g250 g24323 g10 g13 g

Pertanyaan tentang yogurt yunani tawar

Berapa kalori dalam 100 g yogurt yunani tawar?

100 g yogurt yunani tawar mengandung 97 kcal, dengan 9 g protein, 4 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g yogurt yunani tawar?

50 g yogurt yunani tawar mengandung 49 kcal, dengan 4,5 g protein, 2 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g yogurt yunani tawar?

150 g yogurt yunani tawar mengandung 146 kcal, dengan 14 g protein, 6 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g yogurt yunani tawar?

200 g yogurt yunani tawar mengandung 194 kcal, dengan 18 g protein, 8 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g yogurt yunani tawar?

250 g yogurt yunani tawar mengandung 243 kcal, dengan 23 g protein, 10 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171304 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat