Ketahui apa yang ada di piring Anda
Vegetable sandwich on wheat
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 119 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 2,3 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 18,8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 76 mg 6%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Selenium 10,3 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,7 g | 17 g | 2,3 g |
| 1 porsi | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ porsi | 125 g | 149 | 5,8 g | 22 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 porsi | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,3 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,3 g | 35 g | 4,5 g |
Makanan serupa
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Vegetable sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Vegetable sandwich on wheat?
100 g Vegetable sandwich on wheat mengandung 119 kcal, dengan 4,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (250 g) Vegetable sandwich on wheat?
1 porsi (250 g) Vegetable sandwich on wheat mengandung 298 kcal, dengan 12 g protein, 44 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (500 g) Vegetable sandwich on wheat?
2 porsi (500 g) Vegetable sandwich on wheat mengandung 595 kcal, dengan 23 g protein, 87 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (125 g) Vegetable sandwich on wheat?
½ porsi (125 g) Vegetable sandwich on wheat mengandung 149 kcal, dengan 5,8 g protein, 22 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (750 g) Vegetable sandwich on wheat?
3 porsi (750 g) Vegetable sandwich on wheat mengandung 893 kcal, dengan 35 g protein, 131 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1000 g) Vegetable sandwich on wheat?
4 porsi (1000 g) Vegetable sandwich on wheat mengandung 1190 kcal, dengan 47 g protein, 174 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vegetable sandwich on wheat?
50 g Vegetable sandwich on wheat mengandung 60 kcal, dengan 2,3 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vegetable sandwich on wheat?
150 g Vegetable sandwich on wheat mengandung 179 kcal, dengan 7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58200230 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
