Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bruschetta

Kalori & informasi gizi

171
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo20 g
Lemak7,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 171 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 7,6 g 10%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 1,5 g 5%
  • Gula 3,3 g —
  • Natrium 264 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 7,9 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 10,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 9,8 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Zat besi 1,6 mg 9%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 187 mg 4%
  • Seng 0,42 mg 4%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Selenium 6,8 µg 12%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 porsi43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 porsi86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ porsi21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 porsi129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 porsi172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Pertanyaan tentang Bruschetta

Berapa kalori dalam 100 g Bruschetta?

100 g Bruschetta mengandung 171 kcal, dengan 4,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (43 g) Bruschetta?

1 porsi (43 g) Bruschetta mengandung 74 kcal, dengan 1,8 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (86 g) Bruschetta?

2 porsi (86 g) Bruschetta mengandung 147 kcal, dengan 3,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (21,5 g) Bruschetta?

½ porsi (21,5 g) Bruschetta mengandung 37 kcal, dengan 0,9 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (129 g) Bruschetta?

3 porsi (129 g) Bruschetta mengandung 221 kcal, dengan 5,5 g protein, 26 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (172 g) Bruschetta?

4 porsi (172 g) Bruschetta mengandung 294 kcal, dengan 7,4 g protein, 34 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bruschetta?

50 g Bruschetta mengandung 86 kcal, dengan 2,1 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bruschetta?

150 g Bruschetta mengandung 257 kcal, dengan 6,4 g protein, 30 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 51136000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat