Ketahui apa yang ada di piring Anda

Terong

Kalori & informasi gizi

diisi dengan sayuran, taburan keju

119
kalorikcal per 100 g
Protein5 g
Karbo3,6 g
Lemak9,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 119 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Karbohidrat 3,6 g 1%
  • Lemak 9,7 g 12%
  • Lemak jenuh 3,5 g 17%
  • Gula 3,2 g —
  • Natrium 109 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 98 µg 11%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 125 mg 10%
  • Zat besi 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selenium 5 µg 9%
  • Yodium 6 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1195 g3,6 g9,7 g
50 g50 g602,5 g1,8 g4,9 g
150 g150 g1797,5 g5,4 g15 g
200 g200 g23810 g7,2 g19 g
250 g250 g29813 g9 g24 g

Pertanyaan tentang Terong

Berapa kalori dalam 100 g Terong?

100 g Terong mengandung 119 kcal, dengan 5 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Terong?

50 g Terong mengandung 60 kcal, dengan 2,5 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Terong?

150 g Terong mengandung 179 kcal, dengan 7,5 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Terong?

200 g Terong mengandung 238 kcal, dengan 10 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Terong?

250 g Terong mengandung 298 kcal, dengan 13 g protein, 9 g karbohidrat, dan 24 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-663 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat