Ketahui apa yang ada di piring Anda
Telur orak-arik
Kalori & informasi gizi
dengan susu setengah skim
237
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo0,7 g
Lemak21 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 237 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 0,7 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 11 g 54%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 253 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 282 µg 31%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 16,5 µg 55%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 150 mg 3%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selenium 19 µg 35%
- Yodium 51 µg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 0,7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 22 g | 1,4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 1,8 g | 53 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Telur orak-arik
Berapa kalori dalam 100 g Telur orak-arik?
100 g Telur orak-arik mengandung 237 kcal, dengan 11 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur orak-arik?
50 g Telur orak-arik mengandung 119 kcal, dengan 5,5 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur orak-arik?
150 g Telur orak-arik mengandung 356 kcal, dengan 17 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur orak-arik?
200 g Telur orak-arik mengandung 474 kcal, dengan 22 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur orak-arik?
250 g Telur orak-arik mengandung 593 kcal, dengan 28 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-945 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
