Ketahui apa yang ada di piring Anda
Quiche keju dan telur
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
305
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo15 g
Lemak22 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 305 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak jenuh 10 g 52%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 7,5 µg 25%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 259 mg 20%
- Zat besi 0,85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 130 mg 3%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 9 µg 16%
- Yodium 28 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 13 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,3 g | 7,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 37 g | 56 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Quiche keju dan telur
Berapa kalori dalam 100 g Quiche keju dan telur?
100 g Quiche keju dan telur mengandung 305 kcal, dengan 13 g protein, 15 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quiche keju dan telur?
50 g Quiche keju dan telur mengandung 153 kcal, dengan 6,3 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quiche keju dan telur?
150 g Quiche keju dan telur mengandung 458 kcal, dengan 19 g protein, 22 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quiche keju dan telur?
200 g Quiche keju dan telur mengandung 610 kcal, dengan 25 g protein, 29 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quiche keju dan telur?
250 g Quiche keju dan telur mengandung 763 kcal, dengan 31 g protein, 37 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-948 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
