Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal Shredded Wheat Quaker
Kalori & informasi gizi
sereal siap makan, quaker, shredded wheat, sereal dalam kantong
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 348 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 12 g 42%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 3,3 mg 19%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 362 mg 29%
- Kalium 358 mg 8%
- Seng 2,5 mg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 1 porsi | 63 g | 219 | 7,1 g | 44 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 126 g | 438 | 14 g | 87 g | 2,5 g |
| ½ porsi | 31,5 g | 110 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 189 g | 658 | 21 g | 131 g | 3,8 g |
| 4 porsi | 252 g | 877 | 28 g | 174 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 28 g | 173 g | 5 g |
Makanan serupa
- Sereal gandum kembung Quakersereal siap makan, quaker366 kcal / 100 g
- Sereal gandum kembungquaker, siap makan397 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchsereal sarapan siap makan397 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerdisiapkan dengan air, tanpa garam43 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchsereal sarapan siap makan398 kcal / 100 g
- Oat instansereal hangat, oat, disiapkan, quaker83 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal Shredded Wheat Quaker
Berapa porsi Sereal Shredded Wheat Quaker untuk sarapan?
Porsi yang umum sekitar 63 g biskuit. Sajikan dengan susu atau yoghurt; tambahkan buah jika ingin sarapan yang lebih mengenyangkan.
Perlu dimasak atau direndam dulu sebelum dimakan?
Tidak perlu dimasak—Sereal Shredded Wheat Quaker siap disantap. Tuang susu tepat sebelum makan agar biskuit tetap renyah; diamkan sebentar jika Anda lebih suka teksturnya lunak.
Bagaimana cara menyimpan Sereal Shredded Wheat Quaker agar tetap renyah?
Simpan biskuit dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan kering setelah kemasan dibuka. Hindari area dekat kompor atau tempat lembap karena biskuit mudah melempem.
Apa yang cocok ditambahkan ke Sereal Shredded Wheat Quaker?
Susu, yoghurt, pisang, buah beri, atau kacang cocok dipadukan dengan rasa gandumnya yang ringan. Biskuit yang dihancurkan juga enak ditaburkan di atas yoghurt atau buah potong.
Apa bedanya Sereal Shredded Wheat Quaker dengan sereal gandum kembung Quaker?
Sereal gandum kembung Quaker mengandung protein lebih banyak, yaitu 16,3 g per 100 g, sedangkan Sereal Shredded Wheat Quaker mengandung 11 g. Shredded wheat berbentuk biskuit padat, sementara gandum kembung lebih ringan dan renyah.
Bagaimana Sereal Shredded Wheat dibuat?
Gandum utuh dimasak, dibentuk menjadi helaian tipis, lalu helaian itu disusun dan dipadatkan menjadi biskuit. Bentuk berserat dan berlapis itulah yang membuatnya berbeda dari sereal gandum yang digepengkan atau dikembungkan.
Apakah Sereal Shredded Wheat Quaker tinggi serat dan magnesium?
Ya. Sereal ini tinggi serat, dengan 12 g per 100 g, dan tinggi magnesium, dengan 172 mg per 100 g.
Sumber: USDA FoodData Central 172987 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
