Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal corn flakes
Kalori & informasi gizi
siap santap, Selection
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 398 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohidrat 84 g 30%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 3,5 g 13%
- Gula 7,5 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 2,9 mg 239%
- Riboflavin (B2) 2,4 mg 185%
- Niasin (B3) 7 mg 43%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folat (B9) 68,9 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 11 mg 61%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Seng 0,68 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 15,6 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7,1 g | 84 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,5 g | 42 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 11 g | 125 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14 g | 167 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 18 g | 209 g | 3,2 g |
Makanan serupa
- Sereal corn flakes manissiap makan, compliments387 kcal / 100 g
- Sereal corn flakes Ralstonsereal sarapan, siap makan384 kcal / 100 g
- Sereal corn flakes madusiap makan, nature's path383 kcal / 100 g
- Sereal corn flakes dengan kacangdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, E, folat, zat besi, dan seng395 kcal / 100 g
- Sereal corn flakes manis jus buah Nature's Pathnature's path, siap makan371 kcal / 100 g
- Sereal jagung367 kcal / 100 g
- Serpihan jagungsereal sarapan, dengan gula382 kcal / 100 g
- Sereal jagung Kellogg's378 kcal / 100 g
- Serpihan serealdimaniskan348 kcal / 100 g
- Serpih sereal buahtidak difortifikasi378 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal corn flakes
Bagaimana cara menyajikan sereal corn flakes agar tetap renyah?
Tuangkan susu atau yogurt tepat sebelum dimakan; jika didiamkan, serpihannya cepat menyerap cairan dan melempem. Tambahkan buah segar setelahnya agar tetap terasa segar.
Bisakah sereal corn flakes dipakai sebagai pelapis ayam atau ikan?
Bisa. Remukkan serpihan hingga kasar, balurkan pada ayam atau ikan yang sudah dilapisi telur, lalu panggang pada suhu 200 °C sampai matang; untuk ayam, pastikan bagian tengahnya mencapai 75 °C.
Apa yang cocok dicampur dengan sereal corn flakes?
Susu, yogurt, pisang, stroberi, dan kacang-kacangan cocok dipadukan dengannya. Anda juga bisa menaburkannya di atas yogurt sesaat sebelum disajikan supaya teksturnya tetap renyah.
Bagaimana cara menyimpan sereal corn flakes supaya tidak melempem?
Simpan dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan kering setelah kemasan dibuka. Hindari menyimpannya dekat uap dari kompor atau di kulkas, karena kelembapan membuat serpihan kehilangan kerenyahannya.
Bagaimana sereal corn flakes dibuat?
Jagung dimasak, dibentuk menjadi serpihan tipis, lalu dipanggang hingga kering dan renyah. Karena sudah matang, sereal corn flakes siap dimakan tanpa dimasak lagi.
Apakah sereal corn flakes mengandung banyak zat besi?
Sereal corn flakes merupakan sumber zat besi: satu porsi 30 g mengandung 3,3 mg. Sebagian produk juga diperkaya zat besi, jadi jumlahnya dapat berbeda antarproduk.
Apakah sereal corn flakes aman untuk anak kecil?
Serpihan yang kering dan renyah dapat sulit dikunyah anak yang belum siap dengan tekstur tersebut. Lunakkan dengan susu atau yogurt, sajikan dalam potongan kecil, dan awasi anak saat makan.
Sumber: Canadian Nutrient File 6923 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
