Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sayuran daun
Kalori & informasi gizi
rata-rata, kecuali salad, dikukus (tanpa tambahan garam)
23
kalorikcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo2,7 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 23 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 2,7 g 1%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 10 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,4 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,1 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,8 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,5 g | 6,8 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Sayuran campursayuran Asia, direbus, dimasak dengan microwave atau dikukus, ditiriskan20 kcal / 100 g
- Bayamdikukus (tanpa tambahan garam)31 kcal / 100 g
- Daun bayamditiriskan, tanpa minyak, dengan garam, dimasak20 kcal / 100 g
- Salad daunrata-rata, mentah17 kcal / 100 g
- Kubismatang, direbus, ditiriskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Daun tarodimasak, dikukus, tanpa garam24 kcal / 100 g
- Salad sayurandikukus, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Buncisdikukus, tanpa tambahan garam33 kcal / 100 g
- Seledridikukus, tanpa tambahan garam19 kcal / 100 g
- Sayurandimasak, dengan garam42 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sayuran daun
Berapa kalori dalam 100 g Sayuran daun?
100 g Sayuran daun mengandung 23 kcal, dengan 1,4 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayuran daun?
50 g Sayuran daun mengandung 12 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayuran daun?
150 g Sayuran daun mengandung 35 kcal, dengan 2,1 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayuran daun?
200 g Sayuran daun mengandung 46 kcal, dengan 2,8 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayuran daun?
250 g Sayuran daun mengandung 58 kcal, dengan 3,5 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: Swiss FSVO 1165 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
