Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sayuran berdaun
Kalori & informasi gizi
rata-rata, tidak termasuk salad, direbus perlahan (tanpa tambahan garam dan lemak)
24
kalorikcal per 100 g
Protein1,4 g
Karbo2,8 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 24 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 2,8 g 1%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 11 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 7 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Sayuran berdaun campurkemasan, semua jenis13 kcal / 100 g
- Salad daunrata-rata, mentah17 kcal / 100 g
- Daun bayamditiriskan, tanpa minyak, dengan garam, dimasak20 kcal / 100 g
- Sayuran daunrata-rata, hijau tua13 kcal / 100 g
- Bayamdikukus (tanpa tambahan garam)31 kcal / 100 g
- Sayuran campursayuran Asia, direbus, dimasak dengan microwave atau dikukus, ditiriskan20 kcal / 100 g
- Salad daun dan sayurandengan minyak zaitun, dengan garam255 kcal / 100 g
- Kubismatang, direbus, ditiriskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Bayam daunditumis, dengan lemak dan garam70 kcal / 100 g
- Daun talasdirebus, dikukus, dengan garam24 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sayuran berdaun
Berapa kalori dalam 100 g Sayuran berdaun?
100 g Sayuran berdaun mengandung 24 kcal, dengan 1,4 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayuran berdaun?
50 g Sayuran berdaun mengandung 12 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayuran berdaun?
150 g Sayuran berdaun mengandung 36 kcal, dengan 2,1 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayuran berdaun?
200 g Sayuran berdaun mengandung 48 kcal, dengan 2,8 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayuran berdaun?
250 g Sayuran berdaun mengandung 60 kcal, dengan 3,5 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: Swiss FSVO 1166 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
