Ketahui apa yang ada di piring Anda
Saus jamur
Kalori & informasi gizi
kering, bubuk
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 328 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 4,8 g 17%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 6580 mg 286%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 24,4 mg 4%
Mineral
- Kalsium 230 mg 18%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,54 mg 59%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selenium 5,3 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1 porsi | 21 g | 69 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 42 g | 138 | 4,2 g | 25 g | 1,7 g |
| ½ porsi | 10,5 g | 34 | 1,1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 63 g | 207 | 6,3 g | 38 g | 2,5 g |
| 4 porsi | 84 g | 276 | 8,4 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
Makanan serupa
- Sup jamurdidehidrasi441 kcal / 100 g
- Bubuk saus dagingcampuran kering313 kcal / 100 g
- Saus cokelatkering367 kcal / 100 g
- Saus ayamkering381 kcal / 100 g
- Kuah dagingjenis tidak ditentukan, kering344 kcal / 100 g
- Bubuk sauscampuran kering, rendah garam313 kcal / 100 g
- Kuahdisiapkan tanpa lemak, dengan bubuk kuah instan28 kcal / 100 g
- Sup krim jamurbubuk instan338 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Saus jamur
Berapa kalori dalam 100 g Saus jamur?
100 g Saus jamur mengandung 328 kcal, dengan 10 g protein, 60 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (21 g) Saus jamur?
1 porsi (21 g) Saus jamur mengandung 69 kcal, dengan 2,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (42 g) Saus jamur?
2 porsi (42 g) Saus jamur mengandung 138 kcal, dengan 4,2 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (10,5 g) Saus jamur?
½ porsi (10,5 g) Saus jamur mengandung 34 kcal, dengan 1,1 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (63 g) Saus jamur?
3 porsi (63 g) Saus jamur mengandung 207 kcal, dengan 6,3 g protein, 38 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (84 g) Saus jamur?
4 porsi (84 g) Saus jamur mengandung 276 kcal, dengan 8,4 g protein, 50 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saus jamur?
50 g Saus jamur mengandung 164 kcal, dengan 5 g protein, 30 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saus jamur?
150 g Saus jamur mengandung 492 kcal, dengan 15 g protein, 90 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171171 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
