Ketahui apa yang ada di piring Anda

Saus jamur

Kalori & informasi gizi

didehidrasi

328
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo60 g
Lemak4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 328 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 60 g 22%
  • Lemak 4 g 5%
  • Lemak jenuh 2,4 g 12%
  • Serat 4,8 g 17%
  • Gula 3,3 g —
  • Natrium 6580 mg 286%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%
  • Kolin 24,4 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 230 mg 18%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Seng 1,5 mg 14%
  • Tembaga 0,54 mg 59%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selenium 5,3 µg 10%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g32810 g60 g4 g
50 g50 g1645 g30 g2 g
150 g150 g49215 g90 g6 g
200 g200 g65620 g120 g8 g
250 g250 g82025 g150 g10 g

Pertanyaan tentang Saus jamur

Berapa kalori dalam 100 g Saus jamur?

100 g Saus jamur mengandung 328 kcal, dengan 10 g protein, 60 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Saus jamur?

50 g Saus jamur mengandung 164 kcal, dengan 5 g protein, 30 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Saus jamur?

150 g Saus jamur mengandung 492 kcal, dengan 15 g protein, 90 g karbohidrat, dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Saus jamur?

200 g Saus jamur mengandung 656 kcal, dengan 20 g protein, 120 g karbohidrat, dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Saus jamur?

250 g Saus jamur mengandung 820 kcal, dengan 25 g protein, 150 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1006 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat