Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salad tuna
Kalori & informasi gizi
tanpa minyak, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 80 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 0,6 g 1%
- Serat 1,8 g 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 12 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 18 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 24 g | 11 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 30 g | 14 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Salad tuna kentang kacang tomat dan seladatanpa saus96 kcal / 100 g
- Salad kentangdengan tuna, tanpa minyak, tanpa garam97 kcal / 100 g
- Salad tomattanpa minyak, tanpa garam18 kcal / 100 g
- Tunadiolah tanpa lemak122 kcal / 100 g
- Kuskus tunatanpa garam108 kcal / 100 g
- Tuna lautsegar, dipanggang atau dibakar, tanpa minyak, dengan garam149 kcal / 100 g
- Vinaigrette saladtanpa garam97 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salad tuna
Bagaimana cara membuat salad tuna sederhana?
Tiriskan tuna kalengan, lalu aduk dengan mayones atau yoghurt tawar, bawang bombai cincang, seledri, dan sedikit air jeruk lemon. Dinginkan sebentar agar rasanya menyatu, lalu sajikan.
Bagaimana agar salad tuna tidak berair?
Tiriskan tuna sampai benar-benar kering dan tepuk sayuran yang sudah dicuci hingga kering sebelum dicampur. Tambahkan mentimun atau tomat sesaat sebelum disajikan karena keduanya mudah mengeluarkan air.
Berapa lama salad tuna dapat disimpan di kulkas?
Simpan dalam wadah tertutup di kulkas bersuhu 4 °C atau lebih dingin dan habiskan dalam 3–4 hari. Jangan biarkan salad tuna berada pada suhu ruang lebih dari 2 jam.
Salad tuna cocok dimakan dengan apa?
Sajikan di atas roti panggang atau selada, atau jadikan isian roti lapis dan kentang panggang. Bawang bombai, seledri, jagung, dan acar timun memberi tekstur renyah serta rasa segar.
Apa pengganti tuna untuk membuat salad serupa?
Ayam matang yang disuwir cocok untuk salad dengan mayones dan seledri. Untuk pilihan tanpa ikan, gunakan kacang arab yang ditumbuk kasar dan bumbui dengan lemon, garam, serta lada.
Apakah salad tuna aman untuk anak kecil?
Tuna dapat mengandung merkuri, jadi batasi porsinya untuk anak dan jangan menyajikan tuna setiap hari; kandungan merkuri berbeda menurut jenis tuna. Untuk anak kecil, lumatkan bahan yang keras seperti seledri dan potong kecil agar mudah dikunyah.
Apakah salad tuna mengandung alergen?
Tuna adalah ikan, sedangkan mayones biasanya mengandung telur; sebagian resep juga memakai mustard. Periksa bahan yang digunakan dan hindari bahan yang memicu alergi Anda.
Sumber: tbca BRC0437B · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
