Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rowal
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 110 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 6,2 g 22%
- Gula 14 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 25,8 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 131 mg 3%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 1,1 mg 118%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,3 g | 18 g | 2 g |
| 1 porsi | 114 g | 125 | 2,6 g | 20 g | 2,3 g |
| 2 porsi | 228 g | 251 | 5,2 g | 40 g | 4,6 g |
| ½ porsi | 57 g | 63 | 1,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 342 g | 376 | 7,9 g | 61 g | 6,8 g |
| 4 porsi | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,2 g | 8,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,8 g | 44 g | 5 g |
Pertanyaan tentang Rowal
Berapa kalori dalam 100 g Rowal?
100 g Rowal mengandung 110 kcal, dengan 2,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (114 g) Rowal?
1 porsi (114 g) Rowal mengandung 125 kcal, dengan 2,6 g protein, 20 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (228 g) Rowal?
2 porsi (228 g) Rowal mengandung 251 kcal, dengan 5,2 g protein, 40 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (57 g) Rowal?
½ porsi (57 g) Rowal mengandung 63 kcal, dengan 1,3 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (342 g) Rowal?
3 porsi (342 g) Rowal mengandung 376 kcal, dengan 7,9 g protein, 61 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (456 g) Rowal?
4 porsi (456 g) Rowal mengandung 502 kcal, dengan 11 g protein, 81 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rowal?
50 g Rowal mengandung 55 kcal, dengan 1,2 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rowal?
150 g Rowal mengandung 165 kcal, dengan 3,5 g protein, 27 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5283 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
