Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kalori & informasi gizi

114
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 114 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niasin (B3) 4,2 mg 26%
  • Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 49,9 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Seng 3,6 mg 33%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 5,8 µg 11%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Pertanyaan tentang Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Berapa kalori dalam 100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandung 114 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandung 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandung 171 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandung 228 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw mengandung 286 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 777 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat